Color Palette　〜健康になりたい！〜

愚痴込みでスイマセンですが、お仕事の話‥。

‥システム移行に伴い今週・来週が一番バタバタするのは事前にわかってたけど、インフルから復帰したらやっぱり職場はとんでもないことになってました


バタバタなのは別にいいとしても、
前々から感じていたことではありますが、
どうも段取りが悪い！！

移行日はずーっと前から決まってたことだから、前倒しでできたこともいっぱいあるはずなのに、見通しがおかしいというか、計画通りにコトが運んでないというか。。。

先週、役割分担した業務計画が見事に崩れてるし、上から全体像が伝わってこないので、今日1日どれぐらいの仕事をこなせば合格点なのかとか、期日に間に合うようにするためにはあと何をどのぐらいやらなくてはいけないかとか、そういうことが
さっぱりわからない。。。
のでありました。


で、やれてない業務のしわ寄せがパートさんと派遣社員に来てるのが心配。。
（↑社員さんだと、指定の公休日数や残業の制限があるみたいだから、制約の緩い派遣と、一時的な時間超過は申請が通ればOKらしいパートさんに来ている模様。。。）

私はインフルのせいで、充分すぎるぐらいの休みをもらったのでいいとしても、2週間ぐらい休めないシフトになってる人がいるのです。
その方は別のことでも忙しく、絶対充分な休息取れてないはずなんですよね。。

仕事はいつもどおりてきぱき捌いてるけど、疲れが周りから見てもわかるのと、若干ピリピリしてたり、口数が少なくなったりしてるのが心配。。。
直属の上司がテンパっててそういう状態わかってないみたいですし。。。


いくら忙しくてもそんなに休みナシなのはマズイし、半休とかとれれば別としても早出や残業対応までしてるってヤバイですよ。。。
頼まれたら断れないタイプの方なので、本人が言えないのもマズイんでしょうけど、直属上司も忙しいからこそ自分を含め周りの体調を考えてほしいなぁって思うんだけどなぁ。。
どうしても疲れたまると仕事の能率下がりますしね！


年度末で忙しい人も多い時期だとは思いますが、こういう時期だからこそ休むときは休み、働くときは段取りよく働きと、メリハリつけていきたいものです。
ほんとにムリな時はムリって言わないと、精神衛生上よろしくない！

まぁ、私はたっぷり休んだし、明日も早出なのでさっさと寝てお仕事頑張りますけどね
早く仕事が一段落して、休んでない人が休める状態になれるといいな★

生理が休みの日に来ると、生理不順＆生理痛結構つらい私としては「あぁ、今回はラッキーだ♪」と心底思います

またしても悪夢で目覚めたのはイヤだったけど、昼まで横になって寝ていられたので身体的にはきっとありがたかったはず。

特に予定もつくらないままとった3連休だったけど、なかなか良い選択だったようです。


生理痛持ちだとお腹が痛くてベッドから起き上がるのがすっごい苦痛なんですよ
ましてや、それが仕事の日だからイヤでも早く起きないといけないとくりゃ、ますます億劫ってやつでね。。。
3日,4日目ぐらいまでは痛み止めの薬必須ですワ。

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幸い私は、貧血とかがないので多少の倦怠感と鈍痛に苦しむだけで済むけど、酷い人は貧血でほんとに倒れたりするみたいだし、身体は平気でも精神的に酷く落ち込む人もいたりで、生理前後の症状ってほんと人それぞれ。
全然何ともない人も稀にいるみたいですが、楽しい期間ではないことは確かだと思う

あっ、でもＰＭＳ（月経前症候群）の症状が酷い人は、生理が来てからの方がラクなのかもしれないですね
PMSってなんぞや？って思われた方は、↓下記のサイトとか参考になるかも。

　★PMS(月経前症候群)を知っていますか？★

私の場合は生理不順なりに、ストレス以外で食欲増えたり、胸が張ってきたなぁと思ったら生理が近いかもと思います。
あと生理前後は眠気がいつも以上に増大(笑)
今はよく眠れない状態なのでそうでもないけど、普段はほんとにヤバイぐらい眠気とだるさに苛まれます。

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他人、特に男性に生理の話をするのに抵抗がある女性は結構多いみたいなんですが、男性には経験できない痛みや辛さが伴う場合もあるからこそ、私は割と普通に話しますよ。

男性も、訳もなく女性が落ち込んでたり、イライラしてたり、体調悪そうだったりしたらやっぱり気になると思いますし。
まぁ、あんまり開けっぴろげに言うと引く男性がいるのも確かだけど、辛い気持ちって言わないとわかってもらえない場合の方が多いと思うから。。。

生理休暇が堂々と取れるような会社だったら、
「他の休日と振り替えても全然構わないから2,3日休みたい！」
が私の本音

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ちなみに婦人科の医師曰く
「生理痛は癒着か細菌の繁殖が原因で起こるもの」
とのことで、一度そういうものを抑える薬を出してもらったら、痛みはもちろんのこと、いつもはだらだら続く生理が早く終わってくれたので、あまりにも酷い生理痛でお悩みの方は、婦人科で相談してみるのも悪くないですよ。

なんか最近の日記何でもかんでも「病院に行け！」傾向が強まってるけど、信頼できる病院や医者との繋がりを普段から作っておくと、大きな病気した時にもいいと思うんですよね。

と言いつつ、婦人科通いはサボってる自分ですがね
だって、食欲不振、睡眠状態もよくない、ストレスもたまりがちとくりゃ、ただでさえリズム狂いやすい自分の身体じゃ、いくら薬飲んで、注射や他の治療してもらったところで、効果が薄いんですよ。。
それなりに好調だった頃と不調を自覚し始めた頃に、同じパターンで薬もらって、治療のための通院もしたんだけど、その他の原因もあったのかもしれないにしても、効果の差は明確でした‥‥。

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もちろん、自分で症状を緩和できるケア方法もいっぱいあるから、そういうのを試してみることも大事です
自分の心と身体は一生つきあっていくものだから、適した時期に適したケアを行ってあげたいですよね

薬を飲んでも眠りが浅いのと悪夢を見やすいのがなんとかならんもんかと、早速図書館へGO(→前回の日記参照)


決断したら行動は速いです。
都合のいいことに、職場のすぐ近くに小さな図書館があるので、目に留まった左画像の本を読んでみました。

眠りのメカニズムとか不眠の原因、改善法等いろいろ書いてあって、今まで知らなかったような知識もGET♪
一旦最後まで読みたくて、サラサラと読んでしまったので今度またじっくり見てみようかな。

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