Color Palette　〜健康になりたい！〜

金曜日、微熱だったので会社に行ったら、翌日‥‥

インフルエンザ

にかかったことが判明


夜中節々の痛みと悪寒でほとんど眠れず、解熱剤飲んでも熱があんまり下がらなくて、さすがに病院行こうかなぁと思って、欠勤の連絡したら、
隣の席の人がインフルエンザの診断受けて同じく欠勤の連絡もらってるから、念のため病院に行って来てと言われ、近くの内科に行ってみたらそれはもうあっさり
「Ａ型インフルエンザですねぇ」
って言われちゃいましたよ。。。


「最低5日は休んでください」って言われたから再度また会社に連絡したら、別にもう一人かかった人がいて誰かがウィルス持ってたんだろうねぇって話になりました


それにしても、まさか3月になってインフルエンザなんて。。。
今シーズンはほんとに病院にお世話になりっぱなし。
お薬手帳ちゃんとは使ってないけど、説明書きだけはきちんと保管してるので、妙に薬の名前に詳しくなってきてる気が‥(笑)

普段病院嫌いで自然治癒しそうな症状なら絶対行かないんだけど、一人暮らしが長くなると危険察知能力は妙に強くなるっぽく、このレベルを超えたら行かないとマズイっていうのがなんとなくわかります。

人にもよるのかもだけど、悪いことに対する予感はよく当たるんですワ
そして経済力はないけどムダに生活力があるというかたくましい私は、結局誰かに看病してもらわなくても大丈夫なかわいくない生き物なのデス


まぁ、昨日は調剤薬局で多分寝不足による酸欠(貧血?)でぶっ倒れて、その流れで久々にリバースして、その後病院に連れ戻されて更に久々に点滴してもらいましたがね
でも、戻した時は備え付けの水の機械のトコにあった紙コップを拝借したから、始末は楽だったはず
気分が悪くても理性はしっかり働いてる自分がほんとかわいくないと思った瞬間(苦笑)

敵意がない人以外には、営業スマイルしちゃう癖がついてるため、薬剤師さんには全然不調に見えなかったらしく、
「インフルエンザの人ってもっとすっごい気分悪そうにしてくるんですけどねぇ‥‥」
とか言われてた矢先にクラっときたから、ビックリさせたことでしょう。ゴメンナサイ
溜め込みまくった後一気にダウンするのって、周りの人の心臓にも悪いって話ですよね

まぁ、そんなかんじでいろいろあって、そこの病院関係者の方々には大変ご迷惑をかけ、めちゃめちゃお世話になりましたが、薬がよく効いてくれて今日はかなり元気です♪
喉の痛みがきついのと、頭が若干重い以外はほんとに普通ってかんじ。

異常行動で話題になった「タミフル」も処方された薬の中に含まれてるんですが、ちゃんと説明はあったし、私の場合は今のところ全然平気。
むしろいい具合に効いてくれて助かってますワ。
薬は体質的なものもあるし、難しいですけど、インフルは普通の風邪とは違うし、周りに広がっちゃうものなので、少しでも心当たりがある症状が出たら絶対病院へ！って思います。


薬剤師さんの話だと、まだインフルエンザ流行ってる模様なので、春の気配を少しは感じる今日この頃ですが、油断ならないかんじですよ〜。
季節の変わり目なので、インフルに関わらず、読んでくださってる方々も体調には充分お気をつけくださいね

体調も精神状態も一時期に比べ、だいぶ回復しましたが、心療内科にはまだ通っています。
(私が不調に陥った原因はそのうちがっつり暗い＆重い文章をUPすると思うのでとりあえずスルーの方向で‥)

まだ完全には薬断ちできないし、薬の量を減らす過程を経ないでいきなりやめようとすると逆に調子が狂ったりしてまずかったりするのでね‥。

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精神科とか心療内科って言うだけで、入院施設があるような隔離病棟とかを思い浮かべてしまうような偏見の持ち主さんも結構多いと思うんですが、外来患者が訪れる精神科って、至って普通なんですよ。ほんと

患者さんも似たような年代の人多いし、見た目だけじゃ、絶対に心身の疾患なんてあるようには思えない
大きな企業では、カウンセラーが常駐してたり、臨時で呼んで相談を受け付けてみたりっていう制度があるトコもあるっぽいし、結構皆様ストレスためてらっしゃるんですよ。悩んでるように見えない人でも何かを抱えてたりするんですよ。

風邪ひいたら内科へ、花粉症なら耳鼻科へって感覚と全く同じ。
心の不調で体調まで悪くなったら、心療内科とか精神科へ行けばいいんです。
こじらせる前に、酷くなる前に行った方がいいっていう点でも、普通の病院と同じ。
何でも状態が悪くなればなるほど、回復や解決が難しくなりますもんね

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睡眠障害に関してだけ言わせてもらえれば、保険がきくから、市販の睡眠改善薬を薬局で買うよりも(診療代を差し引いても)絶対安くつくし、その人の生活スタイルや精神状態を考慮して合いそうな薬の種類や分量を調整してくれるので、効き目もいいはずです。

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さて、私の場合、安定剤は相変わらず、量を減らした状態でいつものものを処方してもらいましたが、
睡眠系の薬の方は、「飲んでも眠りが浅い、悪夢を見やすいことがある」って言ってみたら、
「薬にも個人との相性があるから違うタイプのものに変えて様子見てみましょうか？」と言われたので、変えてもらうことにしました。

「ビールの銘柄とかでも個人の好き好きがあるように、薬にもやっぱり相性があるんですよ〜」って聴いてすごく納得(笑)

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処方箋薬局でもらう、薬のメモにも今までは「寝つきをよくする薬」とだけ書かれてたんだけど、今回のには「寝つきをよくする、熟睡できるようにする」って書いてあったのでちょっと飲むのが楽しみ

まぁ、薬飲まないでいられるのが一番いいんだけど、眠れないで身体が不調だと他の部分でいろいろ支障でることだし、依存症までいっちゃダメだと思うけど、ちょっと頼る、助けてもらうのレベルだったらアリだと思います。

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もし、心の不調で体調が悪い！、そしてそれが自分ではどうしようもできない、努力しても改善が見られないっていう人がいるのなら、ほんとに病院に行くことをオススメします。
原因がはっきりしている一時的なものと思うならちょっと様子を見たほうがいいかもですが、ずーっと不調が続いてるんだったら、少しでも酷くなる前に！

精神科だと心を扱う分、医師の考え方や治療方針の相性は大事になってくると思いますが、よっぽど酷いヤブにでも当たらない限りはラクになれるはずだし、どうしても合わなければ病院を調べなおして違うトコに行けばいいんです。

私なら、迷ってる間に絶対早く行けって言う。
診断の結果、何ともなかったとしてもそれはそれでいいんですよ。
話を聴いてもらって、何でもないんだ、大丈夫なんだってわかったらそれだけで安心。心も安定するはずだから！

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まぁ、そんなかんじで、心と身体の健康はほんと大事って思ってる今日この頃！
体調崩して思い知る健康のありがたさってやつだけど、できれば身体や心が小さなサインを出してる時に気づいてあげたいですね
お疲れの方々は、ちゃんと身体にも心にも休息を

さすがに食べれない、眠れないのダブルパンチでますます精神状態も悪くなってきたから、手っ取り早く病院に行って来ました
もちろん原因がストレスなのはわかりきってるから、心療内科へGO


精神科とか心療内科って抵抗ある人も多いかとは思うのですが、私の場合大学時代は心理学or社会学を学ぶ学科に在籍してたから、簡単な心理学の教養は受けてるし、ゼミの実験に協力したこともあるし、精神科に実際行ったことも昔あるから病院自体にはあんまり抵抗ないんですよね

今回お邪魔したトコは話ももちろん聞いてくれるけど、どちらかというと薬での治療に重点を置いてるようで、カウンセリングみたいに長いこと話しないでいいのが楽だった
原因は自覚がありすぎるぐらいあるから、眠れる薬さえ出してもらえれば今回はそれでよかったのでね


寝つきがよくなる薬って書いてあるのに、床に就いて30分位はやっぱり眠れなかったから大丈夫かなぁって最初心配になったけど、ひっさびさに目覚ましが鳴るまで悪夢を見ることなく熟睡できて幸せでした
やっぱり熟睡はほんとに体にとって大事だとしみじみ思いました♪
寝不足がたまりきってて体はやっぱり重かったけど、いつもみたいに起き上がれないぐらいの倦怠感がなくて、気分的にも結構上向きに★
体が元気だと、心も元気になれますよね


しばらくの寝不足のせいと若干薬が効きすぎてるのがあるようで、少し日中フラフラするから今日も早めに寝ようと思います


心の不調に気づかないふりして頑張って体調崩しちゃう人って結構多いと思います。
心が疲れたら、ちゃんと休んであげてね。ほんとにきついときは「疲れた」って言っていいし、体に影響が出る前にちゃんとストレス発散しましょう
おもいっきり体調崩した私が言うのもアレだけど、いい意味であんまり頑張りすぎないことも時には必要だと思います

婦人科って妊婦さんになるまで関わることがない人も結構いると思うのですが、最近頻繁に通うはめになってます(;・。・A
独身、干物街道を突っ走ってるのにね(笑)

何年か前にも一度生理不順＆生理痛の相談で産婦人科行ったんですが、生理を早める薬出してもらうのみだったので、自然と行かなくなってました。
が、20代中盤になっても不順が治る気配がなく、2ヶ月位こないのなんてざら＆前触れもなく突然始まって焦ることが度重なり、さすがにこりゃいかんと思って再び門をくぐることに。。。


初めて行った産婦人科はお産で何時間も待たされるという経験をしたので、今回は産科があるトコは避けて婦人科のみの病院をちゃんとネットで検索してチョイス。

今回のトコは患者さんは若い女性がほとんどで、待合室もリラックスできるような空間になっているのがGood(^ー^* )
妊婦さんだと、赤ちゃんや若いお父さんが病院にいてもそこまで気にならないのかもですが、そういう場所に赤ちゃんとは全く無関係の自分がいるとな〜んかヘンなかんじするんですよね！

ただ、予想外に人が多くて待ち時間は長いけど、お産で長引くことにくらべれば(苦笑)


初診では、血液検査、おりもの検査、がん検診までされて、薬代含めないで諭吉さんが1枚飛んでいったからちょっと泣けました。
保険適用でこんなにかかるとちょっと切ないですねぇ。。。

子宮とか卵巣とかの状態は当然見られるわけなんですが、いくら初めてじゃなくても、医者といえど、普段見せない場所に異物を入れられる感覚はやっぱりイヤ〜なかんじ‥。
機械・器具だから逆に違和感あるし、強張って痛み感じたりするのかもしれませんが(・_・;)

結果としてはホルモンバランスが悪くて、ちゃんと排卵が起きてなかったり、あっても遅れるからいつまでたっても生理が来ないそうです‥。
生理は排卵が起きて約2週間後にくるというのを、この歳にして初めて知りました(・。・;
知ってるつもりでも意外と知らないこと多い分野だワ。。。


ということで、ちゃんと排卵を起こして規則正しく生理が来るようにすべく、通院生活が続いております‥。
私も治したいので通うのはまぁいいのですが、医療費が高いのはほんと泣ける。。。

通常診療に戻っても、1度に3,4千円位はかる〜く飛んでいくし、生理調整するための薬と生理痛の薬を出してもらってるから、薬代がかかる回は更に千円ほど上乗せされ、ちょっと病院まで遠いので交通費までかかり、月に何度も行ってるといくらお金があっても足りないよ〜ってかんじなんです！

あと、検査とか薬を出す日の都合上、生理○日目or生理○日後に来て下さいとか、日付を指定されるから調整が大変(・_・;)
特に不順なせいで無理やり薬で生理起こしてるから、これぐらいで来ますよ〜って言われてても幅があって、ある程度の日付を定められず、それがかなり厄介‥。


そういえば、前職の社保がそろそろ外れるはずなんだけど、のんびりしすぎて次の仕事が決まってないので、一旦国保に切り替えないと病院にも通えないΣ(￣ロ￣lll)
でも、離職票催促しないと切り替えもできないし、どんどんお金飛んでくので、何よりも早く次の仕事決めなくちゃ‥。

あぁ、医療費って高い〜！！3割負担はやっぱ大きいよ〜！！
私にステキな仕事とお金をください(笑)