ぐだぐだ雑記+ときどき健康のことを考えてみるページ?

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06
03
(火)

23:50

今週はがっつり立ち仕事で、仕事上がった後はかなり足がくたくたなんですが、それでもスポーツクラブへ通う日々。

でも、行ける時間帯がヨガやストレッチなどのゆったりしたプログラムやってること多くて、参加してもそんなに疲れないし、体がほぐれるから逆に疲れがとれるかんじ。

筋肉痛でくたくたのままベッドに入ってた先月より、ちょっと動いたりストレッチしたりして寝てる今のほうが目覚めた時の足腰の疲れが軽くていい具合です♪

いろんなインストラクターさんが「ストレッチは大事」って何度も言ってるけど、身をもってそれがわかるなぁって思う今日この頃。

ただ、私の凝り固まった体はなかなか思うように曲がらないんですよね~(;・。・A
続けてたら少しはやわらかくなるかなぁ!?

何はともあれ、ストレッチは、代謝あげたり、体やわらかくしたりほぐしたり、変な筋肉のつき方するの防いだり、いろいろ効果あるみたいなので、これからも続けていこうかなぁと思います☆
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カテゴリ:日記
テーマ:心と身体のケアを大切に! -  ジャンル:心と身体

コメント


こんばんは
ストレッチ、大事ですよお(笑)
身体だけではなく
心のストレッチも必要です。
ゆったり生活ができると良いんですが
みなさん、ホントに忙しいですよね。
うさりんこさんも自分ペースで
ゆっくりして下さいね。
06/04 | さすらい #- URL編集 ]

>さすらい さん
返信遅くなりましたi-182i-201

ほんと、体だけでなく心のストレッチも大事ですよね。
両方ともしっかりほぐしてあげなくちゃ。

体を壊さない程度に忙しいのは充実してて楽しいですけど、無茶しすぎてダウンしないようには気をつけたいものです。

梅雨のじめじめした時期なので、さすらいさんも体調にはお気をつけくださいねi-236
06/13 | うさりんこ #Yb9z6lpM URL編集 ]


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うさりんこ

Author:うさりんこ

198x年生まれ、生物学上は♀、九州地方在住。
ミッフィーと甘いものと福山雅治さんラブな一人暮らし独身干物。

たまに見かけなくなっても、きっと放置してるだけで、どっかで生存してるとは思われます。。。

悪意のないコメントは歓迎してます。お気軽にどうぞです♪

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